En İyi Ücretsiz 5 Koşu Uygulaması iOS & Android

Egzersiz sağlığımız için çok önemli bir aktivitedir. Koşmak en kolay egzersizlerden birisidir. Mobil cihazınızda ki koşu uygulamaları koşu mesafenizi, koşu hızınızı, yaktığınız kaloriyi hangi rota üzerinde koştuğunuzu kimi uygulamada kalp atış hızınıza kadar takip etmenizi mümkün kılmaktadır.

İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak , formda kalmak ve sağlıklı uzun bir hayat geçirmek için düzenli koşmaktadır. Koşu için hiçbir ekipman gerektirmiyor ve en basit egzersizlerden birisidir. Koşu uygulamaları da ne kadar mesafe koştuğunuzu, kaç kalori yaktığınızı size kaydederek daha motive olmanızı sağlayarak bir daha ki sefer koştuğunuzda daha uzun mesafe daha tempolu koşmanıza yardımcı olur.

Hedeflediğiniz forma kavuşmak daha sağlıklı olmak için kullanacağınız en iyi koşu uygulamalarını sizler için derledik. Bir eğitmene gerek kalmaksızın ücret ödemeden sadece koşu uygulamasını kullanarak daha sağlıklı olabilirsiniz.

En İyi 5 Koşu Uygulaması iOS Android

1. Runkeeper

Listemizin başında yer alan koşu uygulaması Runkeeper 50 milyon kullanıcı tarafından düzenli olarak kullanılmaktadır. Runkeeper ile koştuğunuz mesafeyi, hızınızı, yaktığınız kalorileri zamanınızı ve daha birçok özelliği size gösteren bir ücretsiz uygulamadır.

Runkeeper Özellikleri : 

• Yürüyüş, koşu, bisiklet ya da herhangi bir faaliyet için GPS ile gerçek zamanlı mesafenizi kontrol edin ve hangi rotada koştuğunuzu görebilirsiniz.
• Plan oluşturun ve planınıza uygun koşularınızı gerçekleştirin.
• Arkadaşlarınızı davet edip onlara karşı meydan okuyabilirsiniz.
• Bluetooth desteği ile kablosuz kulaklık ve kalp hızı takip edebilen cihazları bağlayabilirsiniz.
• GPS yardımı ile yeni yollar ve rotalar oluşturun.
• Zorluk düzeyleri sayesinde kendinize yeni hedefler koyun.
• Hazır eğitim planları ile kendinizi geliştirin.

2. Endomondo

En popüler koşu uygulamalarından biri olan Endomondo ile koşu, yürüyüş ve bisiklet gibi aktivitelerinizi takip edin. Koşu mesafelerinizi GPS üzerinden takip edin istatistiklerinizi inceleyin.

Endomondo Özellikleri :

• GPS yardımıyla 60’dan fazla spor aktivitenizi  takip edin.
• Koşu sırasında hızınızı, mesafenizi, yaktığınız kalorinizi takip edin.
• Her km’de sesli uyarılar ile motive olun.
• Yeni rekorlar için bildirimler alın.
• Samsung Gear (S2, S3, Sport, Fit2 ve Fit 2 PRO) , Android Wear ve Apple Watch ile uygulamayı kullanabilirsiniz.
• Google Fit ve Samsung Health verilerinizi Endomondo’ya aktarabilirsiniz.
• Arkadaşlarınız antrenmanlarını canlı olarak izleyin.

3. Nike Run Club

Benimde zamanında kullandığım koşu uygulaması Nike Run Club markaların yaptığı en hayırlı işlerden birisi tamamen ücretsiz uygulama yapmasıdır. Marka bilinirliğini arttırmak için böyle koşu uygulamalarını bekliyoruz.

Nike Run Club Özellikleri :

• Tempo, mesafe, GPS rotası, yükseklik, nabız ve koştuğun mesafe harcadığın kalori dökümleri gibi ihtiyacın olan bilgilere ulaşabilir, seni motive edecek sesli bildirimlerle koşunu tamamlayabilirsin.
• Mo Farah, Kevin Hart gibi isimlerin yanı sıra Nike’ın koşu koçlarının sesli yönergeleriyle motive ol. Her seferinde daha uzun mesafe ve daha tempolu koş.
• Haftalık ve aylık mesafe yarışmalarına katıl ve diğer Nike Run Club kullanıcıları ile hangi sırada olduğunu gör.
• Sana özel koşu planları ile daha fit ve daha sağlıklı ol.
• Her yeni hedefi tamamladığında kupalar ve rozetlerle başarını taçlandır.
• Arkadaşlarını ekle, meydan oku, kendini onlarla kıyaslayabilirsin.
• Koşu sonrası mesafeni ve diğer verilerini sosyal ortamda paylaş.
• Giyilebilir cihazları tanıt ve kalp atış hızına kadar diğer tüm verileri aktar.

4. Strava

 

Strava koşu uygulamasını kullanarak rotanızı koşu mesafenizi, zamanınızı kaydedin izleyin ve formda kalın. Bu uygulama ile özellikle bisikletçilerin kullandığı kilometre saatının yaptığı bütün özellikleri bu uygulama ile yapabileceksiniz.

Strava Özellikleri :

• Koştuğunuz yolu kaydeder, hangi hızda, ne kadar mesafe gittiğiniz ve kaç kalori yaktığınız kaydeder ve saklar.
• Yeni koşu rotaları çıkarır ve siz sunar.
• Her ay size yeni bir zorluk derecesi çıkarır ve diğer kişilerle karşılaştırır.
• Profilinizde kaydettiğiniz rotalara ve derecelere takipçileriniz yorum yapabilir ve paylaşabilir.
• Daha iyi performans almak için canlı geri bildirim alabilirsiniz.
• Arkadaşların sana meydan okuyabilir ve birbirinizle yarışabilirsiniz.

5. Sports Tracker

Sports Tracker en iyi spor koşu uygulamalarından biridir. Antrenmanını GPS üzerinden haritalarda takip edebilir. Ne kadar mesafe koştuğundan, hangi hızda koştuğunu gözlemle ve analiz edebilirsin.

Sports Tracker Özellikleri :

• Antrenman performansını takip ve analiz edebilirsiniz.
• GPS ile hangi rota kullandığın zamanı ve mesafeyi öğren.
• Antrenman boyunca sesli bildirimler alın.
• Koşacağınız rotayı önceden planlayın o günkü zindeliğinizi göre düzenleyin.
• Rotanıza özel performansınızı analiz edin.
• Her bir rotayı paylaşabilir içe ve dışa aktarabilirsiniz.
• Bluetooth Kalp atışı monitörleri antrenmanlarınızı bir üst seviyeyi taşıyın.